Berolahraga sudah seharusnya menjadi bagian
dari keseharian seluruh manusia di dunia ini. Tapi ternyata, dari sekian jenis
cabang olahraga yang ditekuni banyak orang, tak semua mengetahui bahwa jenis
olahraga yang tepat bisa ditentukan dari golongan darah seseorang. Artinya,
olahrga yang dilakukan bisa disesuaikan dengan DNA seseorang.
Baru-baru ini, tren olahraga sesuai golongan
darah atau yang akrab dikenal dengan The Blood Type Workout mulai ramai
dibicarakan banyak orang. Program olahraga ini menjanjikan hasil yang cepat dan
tahan lama karena telah melaui serangkaian penelitian sesuai golongan darah
seseorang.
"Golongan darah adalah jejak genetis yang
sangat kuat. Dan ternyata ada hubungan dan reaksi kimia antara makanan yang
Anda kosumsi, jenis olahraga, dan golongan darah," ungkap Joseph
Christiano, seorang dokter ahli yang juga penulis buku Blood Types, Body Types,
and You.
Lantas, bagaimana menentukan jenis olahraga
sesuai golongan darah yang tepat? Berikut paparan dari Joseph Christiano:
Golongan
Darah O
"Pylometrik yang penuh dengan gerakan
menghentak dan melompat cocok bagi pemilik darah O "
Kebiasaan mereka yang bergolongan darah O
hampir mirip dengan manusia gua zaman dahulu yang menghabiskan waktu mereka
memburu makanan dan membela diri dari predator. Karena itu, olahraga yang tepat
adalah olahraga yang membutuhkan tenaga dan bersifat atletis. Rutinlah
berolahraga yang intens seperti berlari dan plyometrik. Bagi mereka yang
bergolongan darah O, olahraga digunakan sebagai media untuk berekspresi, lebih
dari golongan darah lain. Olahraga dapat mengatasi stres dan membangkitkan
mood.
Golongan
Darah A
"Gerakan tai chi yang bertempo lambat
sangat baik bagi Si A "
DNA mereka yang bergolongan darah A menyerupai
DNA petani kuno. Walaupun mereka aktif, tapi kebanyakan kegiatan dilakukan
dengan tempo yang lambat, seperti halnya saat petani menanam padi di sawah.
Karena itu, jenis olahraga yang tepat adalah olahraga yang mengutamakan
ketenangan untuk membantu seseorang bisa fokus dan memperkuat otot. Olahraga
yang pas adalah yoga, pilates, tai chi atau olahraga isometrik.
Golongan
Darah B
"Olahraga bersama-sama yang memusatkan
latihan pada bagian bawah tubuh sangat baik untuk Si B "
Nenek moyang pemilik golongan darah B adalah
kaum nomaden yang sering berpindah-pindah tempat. Saat berpindah, mereka juga
melakukannya dalam formasi berkelompok. Mengikuti kebiasaan tersebut, seseorang
yang memiliki golongan darah B akan menikmati olahraga cardio secara
berkelompok dengan efek terpusat di bagian bawah tubuh, seperti tennis atau
bersepeda.
Golongan
Darah AB
"Olahraga ringan seperti golf sangat
cocok untuk pemilik darah AB yang cenderung sering cidera otot dan sendi "
Seperti mobil canggih, golongan darah AB bak
mobil hybrid, yang adalah percampuran dari elemen golongan darah A dan B.
Pemilik golongan darah AB cenderung memiliki kebiasaan cedera yang tinggi,
terutama di otot dan sendi. Karena itu disarankan untuk melakukan olahraga
ringan seperti jalan, hiking, golf atau bahkan menari. Tapi di lain pihak,
pemilik golongan darah AB juga kerap bermasalah dengan sisi emosional mereka.
Karena itu ada baiknya didukung dengan olahraga yoga atau tai chi untuk
melenturkan sendi dan menjaga mood tetap baik.
Artikel terkait : DIET SESUAI GOLONGAN DARAH
Mau jalan-jalan GRATIS ke Luar Negeri?
Klik link ini sekarang ! http://www.dbcn-liburan.com/?id=sukseskarirdirumah
0 komentar:
Posting Komentar