Hidup Sehat seharusnya sudah menjadi gaya hidup kita sehari-hari. Salah satu cara yang paling mudah adalah dengan banyak minum air putih. Tetapi belum banyak orang mengetahui bagaimana tips minum air putih yang benar.
Seperti kita ketahui bersama jika air putih memiliki banyak manfaat bagi
tubuh kita. Anjuran untuk meminum delapan gelas air putih sehari memang
sangat bermanfaat agar tubuh kita tidak kekurangan cairan. Namun perlu
diketahui bersama jika minum air putih juga ada aturannya. Karena jika
kita salah dalam menerapkannya, bukan manfaat yang akan kita dapat
melainkan akan menyebabkan sakit. Untuk itu berikut ini saya akan
bagikan tips minum air putih yang benar bagi Anda semua.
Waktu yang tepat untuk minum delapan gelas air putih
Sebenarnya Anda tidak dibatasi untuk minum air putih dalam satu
harinya. Namun paling tidak dalam satu hari Anda minum air putih
sebanyak delapan gelas sebagai ukuran minimal yang dianjurkan. Dan untuk
waktu yang tepat untuk menerapkannya bisa Anda lihat dibawah ini :
- Satu gelas pertama saat bangun pagi, lebih baik sebelum sikat gigi dan sarapan.
- Satu gelas kedua ketika akan berangkat kerja.
- Satu gelas ketiga sebelum tengah hari (sekitar pukul 11.00).
- Satu gelas keempat setelah lewat tengah hari sekitar pukul 13.00, tepatnya 30 menit sebelum atau sesudah makan siang.
- Dua gelas kelima dan keenam antara pukul 14.00 hingga sore hari pukul 17.00.
- Satu gelas ketujuh masuk malam hari sekitar pukul 18.00 atau sejam sebelum menyantap makan malam.
- Satu gelas kedelapan sekitar pukul 20.00 atau beberapa saat sebelum Anda tidur malam.
BACA juga : 18 MANFAAT AIR PUTIH BAGI KULIT, RAMBUT DAN KESEHATAN
CARA MENGHITUNG KEBUTUHAN AIR MINUM PERHARI
Anda ingin sehat badan sekaligus sehat secara keuangan? coba klik link dibawah ini !!
0 komentar:
Posting Komentar